我不是心脏病患者，但我很虚弱，但我并不信服。我很想锻炼身体，让我的身体更强壮。本来因为家里保护得比较好，不允许我出去锻炼。有很多事情我是因为怕受伤才不去做的，因为有时候生病的时候会很吓人，然后晕倒就被送医院了。为了避免发病，需要注意的事情有很多，但是我觉得运动和这个应该不矛盾。只要找到合适的方式，心脏病患者怎样运动才不会伤到自己？

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心脏病患者如果平时能坚持适当的运动，确实对身体有好处，可以增强体质，提高免疫力。但并不是所有的运动都适合心脏病患者，尤其是一些剧烈运动，如网球、单双杠、羽毛球等。这些运动一方面过于剧烈，另一方面容易引起血压升高。

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心脏病患者应选择一些温和的运动，如散步、太极拳、体操等。患者可以根据自身情况选择一项可以长期坚持的运动，然后循序渐进地进行。持之以恒可以起到强身健体的作用，每天锻炼身体他们会感觉很好。

3、

另外，心脏病患者的发病时间一般有一定的规律性。特别是要运动的话，要避开早上6点到9点这段时间，因为这是心脏病患者发病的高峰期。最好呆在家里，有人陪着，好好休息。然后选择其他时间出去锻炼，比如下午或者晚上。

饮食方面，要选择清淡易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多补充蛋白质等营养物质。不要吃辛辣刺激的食物，以及太油腻或太甜的食物。尽量戒烟戒酒，平时多休息，避免过度劳累，运动要量力而行。