月经推迟十天，一是怀孕，二是月经不调。

1.正常的月经周期是28-30天左右。提前或推迟超过一周都是异常情况。一般月经推迟一周以上。而且，如果有性生活史，首先要考虑怀孕的问题。需要自己用验孕棒检测或者直接去医院检查。

2.如果你没有性生活或者有性生活，如果你没有怀孕，那就是月经不调。可能是某种原因导致的激素水平紊乱，需要在调理前检查一下。

注意日常作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠和良好的心态。