在炎热的夏季，如果人们不做好防暑工作，长时间暴露在阳光下，就会导致缺水和中暑，尤其是一些身体虚弱的孕妇。老年人容易出现中暑症状。建议人们在中暑后必须采取适当的措施来改善中暑症状。那么，中暑后他们该怎么办呢？分析一下。

如果在夏天发现中暑的人，一定要采取一些急救措施。比如我们可以去药店买藿香正气水或者香膏，涂抹在中暑患者的身上，这样可以有效降低体温，达到降暑的目的。当然，我们也可以给病人喝菊花茶。我们知道，菊花茶具有清热、消暑、止渴的功效，特别适合夏天的中暑患者。

如果想祛暑，患者还可以喝一些荷叶凉茶，对缓解中暑症状有非常好的效果。平时可以在家准备新鲜的荷叶，用开水浸泡，加一些冰糖，出现中暑症状时饮用，达到防暑降温的效果。

人在中暑时，一定要注意调整期的日常饮食，保证饮食健康，养成良好的饮食习惯和规律，避免中暑时吃油腻的食物，否则容易引起消化不良，加重患者的呕吐症状。中暑期间，患者应尽量吃清淡的食物，避免暴饮暴食，不要做剧烈运动，多休息。他们可以吃一些水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜和西红柿等。

温馨提示:人们中暑时一定要注意多休息。尽量避免在户外做一些激烈的运动，呆在阴凉处。当然，如果有必要，也可以通过药物干预。如果中暑症状非常严重，建议进行输液治疗，防止中暑引起并发症，进一步加重对患者的危害。