消化不良就是上腹部会感觉有点不舒服，可能会有一种胀胀的感觉，而且饭后经常会有这种感觉，尤其是饭后。消化不良的原因有很多，比如心理因素。这是消化不良的常见原因之一，因为当患者的精神状态处于紧张状态时，对于运动的工作效率会下降甚至停止工作，而焦虑、抑郁、猜疑等一些心理因素也会引起消化不良。

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除了吃药，患者还可以多注意饮食保健，不要说少吃多吃，千万不要暴饮暴食，更要避免暴饮暴食，而不是暴饮暴食。否则很容易消化不良。

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如果患者消化不良，就不能吃鸡蛋，因为鸡蛋含胆固醇高，不易消化。反而会增加肾脏的负担。平时饮食要清淡，比如一些小米粥。患者可以多吃新鲜蔬菜和水果。

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患者可以多吃五谷杂粮，如大麦、小米等，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，因为可能会引起胃溃疡，也不要喝一些碳酸饮料，不要吃喝任何与咖啡因有关的食物和饮料。

一定要戒烟戒酒，不要吃油炸或烧烤类的食物，睡前也不要吃东西，否则会增加肠胃消化的负担。而且患者要时刻保持美好的心情，不要引起负面情绪。