手淫引起的精子弱可以通过以下两种方式治疗:

第一，需要吃药治疗，可能是因为长时间手淫导致精子质量下降。第一，可以选择生精片或者生精胶囊进行调理。

其次，可以通过运动来改善，比如户外跑步、打篮球、提肛等。运动可以促进全身的新陈代谢，提高体质，还可以提高精子的质量和性功能。

因此，建议患者在治疗期间不要久坐，否则局部血液循环不畅，应均衡饮食，少吃油炸和高盐食物。