我们知道很多生活细节是需要注意的，因为大多数疾病都与生活细节有关。你喜欢胸罩，这对女性朋友来说是不可或缺的，但是佩戴不当也容易导致乳腺增生。乳腺增生对女性来说太熟悉了，但是和文胸有关系。如果女性穿胸罩过紧或过久，会导致乳腺增生。所以为了避免乳腺增生，女性朋友一定要选择穿适合自己尺码的文胸。

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第一个是不合适的胸罩也会导致乳房疾病。乳房内分布着丰富的血管和神经，起到营养和代谢的作用。如果胸罩过小，尤其是周围的钢圈又硬又紧，会影响血液循环，引起乳腺增生。

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更有甚者，目前的内衣市场几乎完全被钢托文胸和塑形文胸所占据，爱美的女士们经常整天穿着这些挤压成型的文胸，这就为乳腺增生的发生埋下了隐患。文胸的选择一定要慎重。如果文胸质量太差，时间长了就会出现乳腺增生。

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那就是，虽然女性最喜欢的钢圈文胸可以让女性的乳房挺起来了，但是不要长时间穿窄的文胸。一天戴胸罩不超过八小时。一般下班回家，尽量脱掉胸罩，保证乳房血液的正常循环。

最后，我们想说，很多女性平时不注意乳房保护，所以很多小习惯导致疾病。胸罩太小会导致乳腺增生，但是胸罩太大也会导致乳腺增生。