胃下垂很明显是胃病的一种，所以在日常生活中照顾好这种病非常重要。如果你不小心，可能会导致这种疾病的复发。那么我要分享的经验就是胃下垂的护理指南。

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第一，不要以为自己是病人，就要多吃补充营养，然后暴饮暴食。这是不对的。尽量慢慢吃，少吃多吃。这样有利于食物的消化吸收，防止食物滞留在胃里引起胃部不适。

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还有，不要以为患者只是需要大补。这个病没必要补。补充就是适量补充蛋白质。还要注意营养均衡，提高胃壁平滑肌的力量。尽量多吃易消化、营养丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物，以免加重积食。

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最后，我想说一下运动，不过这个运动是有针对性的运动，不是散步，慢跑之类的。应该是仰卧起坐等有针对性的腹部运动，可以加强腹肌力量，增强胃部和韧带的张力，起到很好的保健作用。

这种病的患者饮食中不宜吃一些生气油腻的食物。