最近和朋友去打球的时候。你不小心打到了我的手，然后我的手就开始肿了。去医院才知道是骨折。后来医生打了三个月石膏，还是没好。我急得不知道怎么回事。我平时也很注意。我不动，不做体力活。我也注意休息，怎么还是没恢复好。我的手现在还很疼。我赶时间。我不知道该怎么办。为什么恢复后还是很痛！

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这是因为骨折还没有恢复好。手腕骨折的时间太短，还是会有一些局部的疼痛。这是比较正常的现象。一般腕关节需要三个月以上才能慢慢恢复。最后腕关节就不会觉得那么痛了。

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平时一定要注意休息，适当补钙，不能尽早去活动，因为腕关节还没恢复好。所以，过早承受重量只会加重病情。注意补充富含维生素的水果，适当吃一些绿色蔬菜，有助于恢复。

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如果手腕三个多月还疼。一定要去正规的大医院检查，看看是什么原因引起的。不要自己忍着，只会更疼，恢复不好会更麻烦。一定要尽快去医院检查，及时治疗。

手腕骨折，平时可以做一些手腕屈伸活动。这样可以锻炼手腕，慢慢恢复。平时可以吃一些富含维生素的水果。吃点高蛋白的东西，有助于手腕骨折恢复。比如牛奶，鲫鱼之类的。