哮喘是一种常见的呼吸道疾病。有些人是天生的，有些人是感染的。那么，我们的哮喘患者应该如何照顾自己来缓解我们的病情呢？

1、

坚持步行或慢跑可以改善和增强患者肺部的呼吸功能，使肺泡做足够的活动，有效增强肺组织的弹性，增加肺泡的开放率，从而增加肺活量。

2、

患者呼吸时，腹式呼吸最好，可以调动中下肺的肺泡，加强呼吸深度，改善肺的通气功能和血液循环，促进肌肉松弛，解除支气管痉挛，减轻喘息症状。

3、

水是生命之源，患者生病时会大量出汗，缺水会使气道内分泌物粘稠，阻塞呼吸道，加重缺氧症状。所以患者要养成随时喝水的习惯，尽量多喝水。

哮喘发作时，患者首先需要做的就是放松，因为当情绪稳定时，患者全身的肌肉都会放松，呼吸也会逐渐平稳，患者会感到轻松舒适。