压力和经常睡眠不足会导致偏头痛症状，但不建议你服用止痛药来缓解偏头痛。那么半夜偏头痛怎么缓解最有效呢？今天边肖就教你6个小妙招，不吃药，无副作用，快速缓解偏头痛。让我们来看看吧。

按摩痛点:将双手的十个指尖放在头部最疼的部位，像梳头一样轻轻快速按摩。每次梳理100次，每天早、中、晚餐前各做一次，以达到缓解疼痛的目的。

揉太阳穴:早晨醒来后，晚上临睡前，用双手中指以打圈的方式按摩太阳穴，先揉7 ~ 8次，再向后揉7 ~ 8次。反复几次，偏头痛可以大幅度减轻好几天。

用热水泡手:偏头痛发作时，可将双手浸入一壶热水中(水温应是入水后双手能忍受的极限)。如果坚持浸泡半小时左右，可以扩张手部血管，相应减少脑部血液，从而逐渐减轻偏头痛。

食用含镁食物:偏头痛患者应经常食用含镁丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橙子、杏仁、杂菜及各种绿叶蔬菜等。，对缓解偏头痛症状有一定作用。

喝浓薄荷茶:取15g干薄荷叶放入茶杯中，用刚烧开的水浸泡5分钟，然后早晚各服一次。对治疗偏头痛也有一定效果。

鼻塞中药:川芎15克，白芷15克，炒远志15克，加冰片7克，研成细末，装瓶备用。治疗偏头痛，可以用绸布包一点药粉，塞到右鼻子里。一般鼻塞后15分钟左右疼痛可以缓解。

以上六个小技巧可以帮助你有效缓解偏头痛。