当然你想到的第一件事就是去医院，找医生给你检查一下，医生会根据医生说的话和说明书开一些相关的药给你服用。之后在日常生活中要注意自己的调节。比如饮食方面，要少吃或者尽量不吃特别凉的食物和一些刺激性的食物。在作息方面，也应该有一定的规则。千万不要熬夜，因为晚上是养身体的时候。最后要注意的是你的心态。你应该放松，当有事情发生时，你最好不要紧张。

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吃饭其实是一门学问。吃的时候要注意。如果有汤，最好在饭前喝，因为饭后喝汤对消化特别不好。而且有些特别油腻的食物，有些含纤维多的食物也不利于消化。

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其实不管怎么样，都要注意自己的心态，尤其是生病的时候，这是很重要的一部分。如果你有一个好的心态，如果你放松，如果你每天都特别开心，那么你的状况就会变好。所以你要学会调整心态。

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当然，既然不舒服，就应该以医生说的为准。医生会给你开一些简单的肠胃病的药。你应该按时服用它们。另外，也可以试试中医针灸。还有，特别热的时候，尽量不要开太多空调。

你应该注意晚上十一点前睡觉，因为它可以很好地照顾你的身体。你还必须有规律的饮食。记住不要暴饮暴食。最好的办法就是少吃多餐。