心肌缺血是一种常见症状。心肌缺血的原因很多，其中长期压力过大，精神抑郁也是导致心肌缺血的一个原因。因为压力过大，人的血压不正常，血液循环不正常，流入心脏的血量减少。加强饮食和调养也很重要。让我们来看看。

心肌缺血患者平时要多喝水。我们知道心肌缺血的患者血液粘度会比较高，影响血液循环的速度。平时多喝水可以降低血液粘稠度，促进和改善血液循环，也有助于血液流入心脏，避免心肌缺血。

心肌缺血患者更要注意饮食。他们不应该吃一些高盐和高脂肪的食物。我们知道，高盐高脂食物会使血液黏稠度增加，不利于患者的调养和治疗，反而会减缓血液循环，降低血液流入心脏的速度和容量。

平时患者饮食中要多吃蔬菜水果，控制身体总热量摄入，保持正常体重。肥胖的人容易诱发心肌缺血。平时要多吃富含粗纤维的食物，有效改善胃肠功能，避免心肌缺血带来的一些危害更大的并发症。

除了注意饮食调养，保持适度运动，加强一定的运动疗法外，还要注意改善心肌缺血，如拉伸四肢、适度行走等。，都有利于促进血液循环，使血液流入心脏达到正常状态。

作为一个普通人，要加强对心肌缺血的预防，保持良好的心态，避免因心情不好或压力过大而导致心肌缺血的发生，加强饮食，多吃水果蔬菜，避免高油高盐的食物。能有效降低心肌缺血的发生率，保持适度运动，提高免疫力，避免更大的危害。