低血压会引起晕厥、头晕、心慌、眼前发黑等。如果不及时改善病情，很容易出现晕倒在大街上的情况。但在主要饮食中注意营养，提高血压，对低血压还是会有帮助的。现在我将与你分享我的经验。

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日常生活中要注意补充营养，多吃滋补滋补的食物，帮助血压上升，乌鸡常作为滋补食品。现在推荐乌鸡汤。取一只乌鸡，去皮切肚，然后将60克龟头、5克黄连、150克红糖放入鸡肚中，将鸡肚缝紧，隔水蒸熟，再喝鸡肚的汤和鸡。每半个月服用一次，持续2个月。

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其次，现在我也分享一款可以帮助升血压的米粥。鲫鱼性味甘、平、温，有补益中年元气的功效。方法如下:准备一条鲫鱼，不用刮它和6克糯米，一起混在一起做成粥，一周两次，可以吃两个月。

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然后推荐一款韭菜汁，营养价值很高。韭菜中的挥发性成分和含硫化合物能扩张血管，降低血脂。取适量韭菜，捣碎取汁，每天早上喝1杯，定时服用，可使血压恢复正常。

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大枣具有补中、益气、滋补的作用。能提高人体免疫功能和抗病能力。所以，可以多吃枣来升血压。分别准备红枣20克、沙参15克、生熟地10克，放入锅中，加入适量清水，蒸3小时，再加入适量蜂蜜，每日两次，共15天。

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最后推荐一份栗子猪里脊肉肉汤。猪里脊肉味甜咸，性平。能提供促进铁吸收的有机铁和半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。所以可以多吃猪里脊肉，预防低血压。取栗子肉200克，猪里脊肉200克，猪里脊肉洗净切块，放入锅中熬汤，加调料调味，然后每周服用一次，连续服用一个月。

治疗低血压需要长期调理，所以不急。所以以上的食疗都是需要长期服用的，可以对血压的改善有帮助。