缺铁性贫血是因为铁元素异常，不能满足红细胞的正常需要。这个时候会比较缺铁，所以称为缺铁性贫血。缺铁性贫血的主要临床症状是贫血，还会有头痛、头晕。心悸、胸闷、气短、耳鸣等症状。，以及食欲不振、恶心、便秘等。，孩子的字会发育不良，注意力不集中，而且心情不好，经常因为琐事生气，少数可能有异食癖。

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缺铁性贫血患者有很多饮食禁忌需要注意。首先，饭后不要喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，吃的时候会影响食物中铁的吸收，因为只会沉淀铁。

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还有，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒等用于调味的食物。建议不要吃含有咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等食物和饮料，因为会影响铁的吸收。

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建议每天只摄入少量脂肪。脂肪的摄入量应该是每天50克。建议可以喝低脂牛奶，不要吃动物内脏，因为含脂肪多。多吃会导致消化功能吸收率降低。

平时要注意多吃含铁的食物。做饭的时候可以用铁锅，可以补充凉铁。香蕉也可以多吃，香蕉含铁丰富。