缺铁性贫血是因为自身的铁元素不能供给身体所需。它的并发症有各种各样的原因，也有各种各样的人有并发症。但是，众所周知，目前还没有很好的方法解决缺铁性贫血。很多朋友会提出一些改善缺铁性贫血的建议，但是从来没有人告诉我们缺铁性贫血要注意什么。接下来，边肖会告诉你一些我平时总结的小经验。

首先，不要吃太多刺激性食物，比如辣椒。这些都是对我们身体有害的，不利于我们身体的吸收，也会影响其他营养物质的吸收。所以朋友们在日常生活中一定要注意这一点，不要吃太多辣椒或者多放辣椒类食物。特别是一些朋友喜欢在天气冷的时候吃火锅。我们应该更加重视它。为了我们的健康，我们应该适当减少吃火锅的次数。

再者，对于一些男性朋友来说，因为工作的需要，很多男性朋友会经常喝酒抽烟，很多朋友会喝多了。这对我们的健康是最有害的。因为酒精很难被身体消化，所以在一些平时可能需要一两个小时，但酒精可能需要一天甚至更长时间。特别是一些缺铁性贫血患者，一定要注意减少饮酒次数，及时饮酒也不要过量。否则缺铁性贫血的病情只会越来越严重。

最后，我想告诉你，缺铁性贫血并没有想象中的那么可怕。只要能合理安排自己的饮食，多吃新鲜蔬菜，减少一些刺激性食物的摄入，还是可以改善缺铁性贫血的。另外，朋友们也可以多注意自己平时的体育锻炼。只有身体素质提高了，才能减少疾病带来的困扰。