很多人都知道肝脏是人体的重要器官之一，所以在日常生活中一定要通过饮食来保护肝脏。事实上，如果肝脏出现不良症状，就会导致全身亚健康，甚至严重的疾病。因为肝脏有一定的解毒作用，如果肝脏出现问题，就证明人体的毒素不能很好的排出，所以会导致其他器官出现不好的症状。常按三个穴位，护肝降肝火。

1、

你好，擦大墩点。先盘腿而坐再坐直，用左手拇指按右脚大敦穴(第二趾侧大拇趾趾甲根缘约2mm处)，左按15次，右按15次。然后用右手按左脚大敦穴，方法和左手一样。

2、

你好，记者太重。盘腿而坐，用左手拇指按压右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨间间隙按压，来回滑动20次。然后用右手按左脚太冲穴，和左边一样。

3、

你好，搓三阴交。先盘腿坐，再用左手拇指按右三阴交穴(小腿内侧，足内踝尖上方3寸，胫骨后缘处)。向左按15次，向右按15次。然后右手按左三阴交穴，就像左边一样。每天锻炼对你的健康有好处。

你好，过量饮酒和随意服药会造成肝损伤。睡眠不足还可能严重影响人的肝脏。很多人因为嘴馋，喜欢吃一些油腻的食物。这些有益的食物对肝脏伤害很大，经常吃腻了也会伤肝。