我奶奶现在高血脂，家里人都很担心。现在她的生活变好了，吃得好了，也不怎么运动了。时间长了，她就患上了高血脂。现在我们也用药物控制她的病情，调整她的饮食结构，改变她的一些不良生活习惯。渐渐地，我发现她的高脂血症减轻了一点。我们很开心。现在我告诉你我奶奶的方法，看看是否适合你的需求。

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首先，建议你先看看自己的食谱，看看有没有问题。我给你推荐一个食谱，因为这是医生告诉我们的。每天可以喝一带牛奶，补充钙和蛋白质，就不会高血脂了。每天不要吃太多，粗粮细粮一起吃，每天多吃蔬菜水果补充维生素就好。这些都是必须的。

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每天少吃鸡鸭肉和鸡蛋，这些都是高脂血症。可以吃木耳，蘑菇。这些真菌类食物有一定的降脂作用。少吃甜的东西，吃多了会胖，然后血脂就上来了。一般高血脂的人都是超重的。建议你多吃鱼和海带，因为海带中含有碘和镁，可以防止动脉脂质沉积。(这是我听医生说的。)可以

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当然，仅仅改变饮食是不够的。还应该使用药物辅助治疗，这样可以更快的好起来。但是不能长期依赖药物。因为药物是三毒性的，所以我建议你去当地的医生那里咨询一下。我只能给你建议。我奶奶每晚用一次洛伐他汀。建议你去当地医生那里详细咨询。

高血脂患者一定要注意，少吃盐，不要吃太辣的东西，控制自己的饭量，少吃动物内脏，脂肪含量高，每天多运动，少喝酒，不要吃烟，保持积极乐观的心情。