张妮
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保护眼睛的方法
发布时间：2023-01-08
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首先保护好眼睛，养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用时间。学习时，要有充足的光线，但也要避免光线过强。可以增加户外运动时间，对保护视力有好处。
其次，要注意眼部卫生，避免用脏手揉眼睛。如果患有近视，应及时佩戴框架眼镜或隐形眼镜，防止近视加深。在阳光充足的室外，要戴上太阳镜，阻挡紫外线对眼睛的伤害。
再者，要注意营养均衡，多吃对眼睛有益的食物。睡眠充足，避免熬夜。可以多做眼部按摩和眼保健操，可以缓解眼部肌肉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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