一般来说，调节萎黄长斑的方法取决于具体的病因。调理之前要明确是内分泌来源还是生理来源导致面色萎黄，长斑。

病理性内分泌调节，面色灰暗，可能是原发性肾上腺皮质功能不全，终身需要激素替代治疗。一般会根据生理剂量给患者进行激素治疗，比如泼尼松。终身服用的要求是每天服用，在感染或压力的情况下增加用量。

但脸上的暗黄或长斑大多是生理原因造成的。比如生产前后，或者更年期前后，人的脸色暗沉，或者有的人因为防晒不好，脸色暗沉。

建议给予中药治疗，效果可能比较理想，或者咨询皮肤科或美容科的医生进行针对性治疗。