痔疮是一种很常见的疾病，但是很多人不喜欢看，因为他们饿了。所以会导致越来越严重的疾病。一般痔疮只要简单调理就能治好，只是大家都不知道而已。今天我想分享一下如何调理痔疮的经验。

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首先，久坐少运动的人会更容易引起痔疮，因为在这样的情况下，肠道蠕动会变慢，肛门会松弛，从而导致痔疮。

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要养成良好的排便习惯，不要长时间蹲着，注意卫生。还有就是生活饮食中要多吃蔬菜，因为蔬菜有助于肠道蠕动，主要是在你早上起床的时候。

3、

生活中，不要经常吃会上火的东西。例如，有些人更喜欢辛辣的食物。偶尔吃一次是可以的，但是不要吃的太频繁，这样对肠胃的消化会不好，从而影响肛门的健康。

如果觉得痔疮比较严重，要及时去正规医院的相关门诊检查。