我们每个人都希望在日常生活中拥有健康的生活。生活中，我们经常会患上鱼鳞病这种可怕的疾病。对于这种可怕的疾病，我们不仅要积极的去大医院治疗，还要有效的预防，让自己早日恢复健康。

第一，多吃含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。一般来说，鱼鳞病患者应忌食虾、海鲜、酒和辛辣食物。中医认为虾、海鲜性腥，易热。酒、葱、蒜、辣椒等食物能温补助热，味辛能散。对这些食物的过分沉迷或饮食不当，会导致脾胃不和，诱发或加重这种疾病。但是，不要太严，也不要太宽，这样不仅影响身体健康，也不利于身体恢复。患者要注意增加营养，多吃胡萝卜、新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、蛋黄、豆类，不要抽烟喝酒。

第二，消除精神压力因素，避免过于劳累，注意休息。如果患有鱼鳞病，首先要认识到这种病是非传染性的，患者身体状况良好。性格开朗，情绪稳定，心情愉快，有利于疾病的恢复。只要坚持治疗，做好医患配合，所有患者都可以达到治愈的目的。

三、科学合理养生:由于人们紧张的工作，有些人甚至吃得越简单越好，水果和五谷杂粮越吃越少，这对人的健康非常不利。鱼鳞病患者的不良生活习惯也会诱发和加重病情，所以鱼鳞病患者一定要选择和合理安排自己的饮食，让更好的饮食辅助鱼鳞病的治疗。

四、鱼鳞病是一种皮肤病，所以护肤中的预防工作不容忽视。注意皮肤保湿，敷热水增加皮肤含水量，或者洗澡后涂护肤霜。尤其是冬天，皮肤保湿尤为重要。

5.天气寒冷要注意保暖，根据天气变化及时添加衣物，避免风寒引起的皮肤刺激。把日常生活规律化，劳逸结合。鱼鳞病患者由于角质化异常，比正常人更容易出现湿疹，皮肤的防御能力和保湿能力明显下降。因为冬季气候比较干燥，皮肤表面皮脂分泌减少，保湿效果不足，导致皮肤干燥，容易引起皮肤瘙痒。鱼鳞病患者在冬季气候干燥时病情往往会加重，表现为瘙痒和脱屑。所以对于鱼鳞病患者来说，要注意冬天洗澡不要太频繁，少用碱性沐浴液，水温不要太热。洗澡后要趁着皮肤还没有完全干燥，涂上保湿产品。

鱼鳞病是一种遗传病，所以避免近亲结婚也是预防鱼鳞病的方法之一。

对于任何一种皮肤病，都需要及时积极的预防，而银屑病也不是单靠治疗就能完全治愈的。一定要遵循以上专家介绍的一些预防知识。只有积极预防这个病，再加上大医院的治疗，才是尽快摆脱这个病的关键。