现在随着生活节奏的加快，生活的压力越来越大，生活工作中的琐事也越来越多，导致一些朋友作息混乱，饮食不规律，从而导致很多慢性病，比如头痛、胃痛等。那又怎样？胃不舒服怎么办？

1.怀孕了

如果女性朋友胃部不适，想呕吐，在排除了饮食不当或胃病的可能性后，就要确认是否怀了宝宝。一些女性在怀孕早期会出现胃部不适和呕吐症状。

2.吃不干净的食物

一旦饮食不干净，含有病菌，很可能引起胃部不适，进而导致恶心、腹泻。如果吃的食物不干净，可以吃一些有利于食物消化的药物，多喝开水，尽快排出病菌。

3.胃火

胃火过旺是因为生冷、热、酸、辣等食物食用过量。吃一些清淡的食物，少吃上火的食物。还有一种方法就是尝试拔罐，让有毒气体通过皮肤排出。拔火罐比吃药好，又不伤害身体。可以适当按摩肠胃，多吃蔬菜水果，多喝白开水，少吃高热量食物。

4.由胃病引起的

胃病容易引起胃部不适和恶心，胃病有很多种，都有可能引起。

(1)胃炎

饮食不当或饮食不规律容易导致胃炎。现在的年轻人往往饮食不规律，经常吃刺激性食物。很多人都患有不同程度的胃炎。如果是胃炎引起的肠胃不适，可以吃点小米粥或者喝点热牛奶来缓解肠胃不适和呕吐的症状。

(2)胃溃疡

胃溃疡是最严重的胃病之一。胃黏膜表面受损，就像口腔溃疡一样。而且胃溃疡很难治愈，容易引起反酸和烧心。胃溃疡容易复发，要多注意饮食习惯。你以后一定要注意饮食，尽量少吃辛辣或者太热的食物，作息规律，避免熬夜。

5.肠胃炎

如果你患有肠胃炎，在治疗肠胃炎的同时也要注意饮食。多吃清淡易消化的食物，适当多吃蔬菜水果。不要吃太烫太辣的食物。

6.发烧感冒了

也可能是发烧感冒引起的。感冒也会引起胃部不适和呕吐。可以放一些生姜在嘴里缓解呕吐的不适感，采取措施退烧。

如果肠胃难以忍受，最好及时去正规医院检查一下是什么情况，能够有针对性的进行治疗，不要把小病拖成大病。这可不好。