学会自己量血压并不难，但是有一个好的量血压的时间也很关键。所以，我们来分享一下判断药物疗效的最佳测压时间。

1、

每天早上起床。早晨的血压水平一般可以反映药物能否发挥作用，直到第二天早晨，再判断药物是否达到了一定的效果。

2、

服药后2-6小时。根据短期、中期、长期药物的不同，这个时间段基本上反映了大部分药物的最大作用。应该是及时测量血压，判断药物对自己的作用，掌握规律的好时机。

3、

血压波动的峰值。也是检查和评估降压药疗效的最佳方法之一。只要用心，掌握规律，高血压是可以防控的。

自测血压，切记不要惊慌和紧张，应冷静、有序地掌握正确的测量方法。