事实上，偏头痛比单纯的头痛更严重。有些人经常头的右侧疼痛。发作的原因是他们的头像针一样肿胀，眼睛肿胀，这是非常不舒服的。一般来说，女性在生理期前或有颅内疾病的人容易偏头痛。如果想缓解，可以躺下休息，在疼痛的位置敷上冰袋，然后慢慢按摩头部。正常保养时可以多吃含镁食物，如坚果、谷物等。

首先，用冰袋冷敷

取适量冰块，用毛巾包裹。把它涂在头痛上。也可以直接用冰袋。冷却后的头部血管收缩后，疼痛症状自然会减轻。

第二，躺下来休息一下

在头痛的情况下，最好放松自己，在黑暗安静的房间休息。一般来说，休息半小时后，偏头痛就会减轻。

第三，按摩头部

按摩是缓解偏头痛非常好的方法。用手指的指尖按压太阳穴的位置，切记力度要适中。可以轻轻把太阳穴转到发际线处按摩。

第四，喝绿茶。

绿茶中的成分有缓解偏头痛的作用。只要适量饮用绿茶，不仅能有效缓解严重偏头痛，还能起到预防作用。

5.用毛巾包住你的头

这种治疗偏头痛的方法简单实用，就是在头痛发作时，用毛巾或软布条包裹太阳穴，可以达到抑制血管舒张、缓解疼痛的目的。

6.吃含镁的食物。

含镁的食物能有效缓解偏头痛，如橙子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮及各种绿叶蔬菜等。另外，偏头痛患者平时尽量少喝咖啡和红酒。

七。揉恨穴位

早上起床或上床睡觉时，用双手中指按揉穴位打圈。先搓七八次，再向后搓七八次。如此反复，连续几天，偏头痛可以大大减轻。