早泄硬度不足可以通过以下方法缓解:

首先可以补充壮阳药物或者吃壮阳食物进行改善。食物方面，可以喝人参汤或者乌鸡汤，对壮阳也很有帮助。

其次，平时尽量多运动。平时可以做缩肛运动。最好加强体育锻炼，增强体质。

另外，也要注意调整心态，不要太紧张。同时也要避免过度手淫，尽量减少熬夜。最好不要喝酒，也要注意性生活和谐，避免性生活过于频繁。