安眠药的作用是看剂量的，使用小剂量的镇静剂可以起到镇静、缓解和消除患者兴奋、焦虑等症状的作用；适量可以维持正常睡眠；大剂量有抗惊厥和麻醉作用。严重失眠的人往往要长期服用安眠药才能入睡，但“是三分毒的药”。长期服用会导致耐受力增加，在体内蓄积的后果。如果积累到一定程度，人就会中毒。那怎么才能避免这种情况呢？让我给你一些建议。

1、

长期失眠的朋友，建议你不要着急用药，先想想其他的心理治疗方法。如果这些治疗方法半年以上无效，那么建议你使用单一品种、药效短的药物，从小剂量开始。千万不要持续服用一段时间。

2、

实在没办法。如果必须长期服药，应严格遵循主治医生的医嘱。千万不要自己偷偷加大剂量，记得定期去医院复诊，以便医生及时为你调整治疗方案。

3、

如果你已经有慢性中毒的症状或者怀疑自己中毒了，就要慢慢减少药物的种类和数量，一步一步来，直到最后停药。不能一下子停药，否则可能会引起不适、呕吐、恶心、心慌、头晕等症状。

如遇急性中毒，第一时间大量倒水催吐，迅速送往医院，并将药品的包装带给医生。