杨春喜
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老年冠心病运动注意事项
发布时间:2023-01-02
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冠心病是老年人的常见病。冠心病人要多做运动。做运动是好事,但是有些人不知道运动要注意什么,导致不必要的后果。那么接下来我就给冠心病患者分享一些运动中应该注意的事情。
1、
做运动。不要做太激烈的运动,也不要激动。一般老人退休在家没事干,这群老人都是早起的人。早上起床是一天中最好的时间,这个时候去公园运动比较好。我建议晨练不如晚上跳广场舞。
2、
运动前不要吃太多,对身体不好,尤其是老年人,各方面机能退化,再加上冠心病。不能吃太多再运动。轻轻的运动,尽量保持慢跑之类的。
3、
对于那些有冠心病但只是想运动的老年人,不要一开始就做和别人一样的运动,而是根据自己的身体一点一点增加运动量。不要穿太厚,会影响排汗,影响心脏。
每年都有一些老年冠心病患者因为不注意锻炼方法而出现生命危险甚至死亡。所以在治疗冠心病的同时,不仅要多做运动,还要知道冠心病人做运动的注意事项。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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