随着生活水平的不断提高。许多女性也越来越关注自己的身体。今天的女性不仅需要在工作中承担和男性一样的任务。我必须在家照顾我自己的家庭。包括老人和儿童。这些加起来对女性的压力很大。也会给一些女性带来一些疾病。最重要的一个就是乳腺增生的问题。很多女性因为生病去医院检查。其实女性在家就可以自查乳腺增生。

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第一种方法是用手来回抚摸乳房。首先，放松身体，看看自己的乳房是否与平时不同。乳房要一个方向抚摸，两边都要抚摸。这种检查可以每天进行，每次检查都要做好记录，以便以后对比。

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第二种方法是找一面镜子，观察乳房的外观，比如大小、颜色等等。看是否和其他时候不一样。如果发现瓶子有异状，要及时去医院检查。

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第三种方法是去医院，让医生检查一下。我们可以通过一些设备检查一下自己的乳房，结果应该是正确的。第四种检查是关于我们的生理变化。如果女性的身体发生了一些变化，可能是乳房出了问题。

当女性发现自己的乳房有问题时。女性不要太紧张，要及时去医院做系统检查。即使是没有问题的女性，也要定期去医院做乳腺检查。