我奶奶五十多岁就有高血压，我大哥今年62。几年前他也有高血压。你认为这种高血压是遗传的吗？高血压应该如何预防？或者高血压患者应该做些什么来帮助自己恢复高血压。人们都说高血压可以通过运动来治疗，但我还没有证实，因为奶奶年纪大了不能做运动，因为她有其他疾病，过度运动可能会在一定程度上刺激她的心脏病。

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用运动治疗高血压时，对于年轻患者或除高血压外无其他疾病的患者，是一种较好的无副作用的治疗方法。所以在这里可以建议患者根据自己的情况来决定。

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那么我来说说治疗高血压的运动方法。可以每天早上起来晨练半小时。然后在操场周围或一些室外空气中浸泡半小时。这里一定要慢跑，因为只有慢跑才能做有氧呼吸。

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高血压的运动疗法是一种相对健康的治疗方法，不像其他药物治疗有一定的副作用。所以，如果可以采用运动疗法的话，应该尽量采用运动疗法来解决高血压。但是如果有其他疾病，医生一定劝你千万不要用运动来治疗高血压。

除了平时锻炼治疗高血压，还要养成良好的作息规律。我们应该早睡早起，永远不要熬夜。另外，要养成良好的饮食习惯，少吃油腻的食物，不要喝酒。