赖光辉
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老人晚上经常失眠怎么办
发布时间：2023-01-02
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最近妈妈晚上睡觉总是失眠，睡眠质量也受到了严重影响。老年人晚上经常失眠怎么办？
经常夜间失眠的老人，可以在专科医生的指导下，口服营养神经的药物，如甲钴胺或B族维生素，可以起到一定的作用。而且可以每晚睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，也能起到一定的辅助作用，或者听一些舒缓的音乐。白天可以适当进行户外活动，可以增加身体的疲劳，对改善睡眠起到一定的辅助作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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