耳鸣的原因很多，主要包括以下几个方面:

首先，焦虑上火容易导致植物神经功能紊乱，从而出现耳鸣症状。

其次，着急上火时，情绪波动大，身体免疫力下降，会引起耳鸣。

另外，平时身体有基础疾病，疲劳、焦虑也会导致血压升高，血液循环受阻，从而导致耳鸣。要避免焦虑和上火导致的耳鸣的发生，需要平时保持良好的心情。不用担心，避免疲劳。远离嘈杂的环境，尤其不要抽烟喝酒。每天保持良好的心态，有助于避免焦虑、上火、耳鸣。