如果晚上睡不着，会觉得很不安，很害怕。由于睡眠不足，白天无法正常工作学习。失眠给我的生活带来了很大的困扰。在治疗失眠的过程中，也可以选择一些偏方。这些民间偏方主要是通过食物和方法来调节，可以帮助我们更好的睡眠，比如我们今天所说的桂圆。

我们的患者在失眠后，大部分都会出现头晕、腹胀、头痛等症状，主要是因为失眠引起的并发症。但是失眠之后可以先从饮食方面进行调节，因为失眠会让我们过于疲劳，也会造成用脑过度的现象，所以可以选择桂圆进行调节。在医学上，桂圆有消除头晕、腹胀、头痛的作用。

最后，龙眼可以治疗长期失眠，高度近视，它也可以有一定的治疗效果。桂圆，又名龙眼，在民间就像龙的眼睛，所以好处自然很多。桂圆肉质味甘、性平，能入脾、心经。经常吃桂圆，能养血安神，还能补益心脾。它是一种非常常见的中药滋补成分。

在失眠的治疗上，我们可以每天早上选择龙眼肉，然后煎荷包蛋，再加一点糖空腹使用，有养心养血益气的作用。治疗心悸失眠，可以每晚睡前吃10颗桂圆，有养心安神的作用。因为生活节奏的加快，我们都希望提神醒脑，所以可以选择龙眼肉，用开水浸泡，然后吃肉喝汤。

桂圆的好处很多。吃了桂圆之后，可以有效治疗失眠，但是我们也需要注意。虽然桂圆有导向作用，但是我们千万不要吃太多。如果吃多了，也会对身体造成一定的伤害。失眠的原因有很多。如果是自己，太累了，或者晚上没有休息好，那么就要调整自己的生活习惯，注意自己的生活规律。