田震总是便秘，还有口臭。排便需要几天。但是我觉得又不想吃泻药，因为吃了泻药可能会经常跑厕所。常见的便秘应该怎么解决？症状能否通过饮食缓解或完全治愈，这是我第一次，以前从未见过这样的情况。我也注意到我已经一个星期没吃特别辣的东西了，但是症状还是没有缓解。

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对于便秘，我们建议你不要吃药。因为药是三毒，会对肠胃造成一些伤害，所以可以通过饮食调整来缓解。当然，调整饮食也不能操之过急。

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我对你的饮食调节有以下建议。可以多吃香蕉，因为香蕉被誉为可以消除便秘，有利于排便的食物。当然，你最近要注意饮食，少吃辛辣干粮，多喝粥。

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如果以上方法还没有缓解，我还是建议你去医院或者小诊所，哪些药物有助于消除便秘。那效果很明显，但是一定不能依赖，不然以后什么都恢复就清楚了。

即使是平时便便正常的人，我建议也不要多吃油炸辛辣干粮，因为对肠道病毒没有好处，而且会让排便或者消化更复杂。多吃简单的食物。