其实发烧本身不是病，而是一种症状，提醒你的身体可能有疾病。其实散热对身体是有好处的，体内防御措施可以消灭外来病菌。如果温度对上半身来说不算太高，就要保持健康。

1、

在你能承受的范围内，最好不要急着吃退烧药。可以酌情用冷敷或热敷擦拭身体。此外，多喝开水和果汁，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。发烧期间应避免固体食物，直到情况好转。

2、

发烧期间要注意补充维生素，如维生素A、维生素C(儿童应使用抗坏血酸钙以免腹泻)、大蒜精胶囊、蜂王浆、蛋白质补充剂(包括各种单一氨基酸)。但同时应避免含铁、锌的综合维生素和矿物质。

3、

千万不要让18岁以下的青少年使用阿司匹林。儿童可以用对乙酰氨基酚代替。也可以用中草药疗法，比如传统退热的黑接骨木茶。或者牛膝茶、甘草、百里香都有助于退烧。山楂、菊花、小白菊和生姜也有帮助。

如果出现以下情况，应立即就医:1。4个月以下婴儿发烧；2.发烧持续5天以上；3.6岁以下儿童口腔温度超过38.8；4.40以上的高温。