想要远离口腔溃疡带来的困扰，一定要知道是什么原因导致了溃疡，这样才能预防为主，防治结合。一般来说，火热、炎症、平时过度食用辛辣食物、长期抑郁都有可能引起口腔溃疡。

那么，怎样才能远离口腔溃疡呢？最重要的是自然还是预防。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜；减少刺激和摩擦，尽量少吃辛辣、硬、油炸、过冷的食物；多吃蔬菜水果；避免过度劳累，保证充足的睡眠；保持愉快的心情，想办法缓解自己的压力。

一般来说，牙膏的作用是清洁牙齿。金银花、野菊花、三七等中草药虽然有一定的清热解毒、消炎作用，但中药的性质和每个人的口腔环境都很复杂，牙膏的功效很可能会发生变化。对于口腔溃疡，市面上宣传的药用牙膏并不能起到治疗作用。

西瓜霜有很好的清火效果。

得了溃疡之后，更要养成这些健康的生活方式。最后，除了饮食和情绪调节，坚持正规治疗必不可少。可以口服维生素B，用西瓜霜喷雾喷在患处，帮助缓解疼痛，促进黏膜愈合。

其实只要在日常生活中多注意饮食习惯，保持良好的口腔卫生，就可以远离溃疡的困扰。如果换成溃疡，就要保持心情舒畅，不要因为自己的心情让溃疡越来越严重，增加治疗的难度。