胃胀呕吐大多是生活饮食习惯造成的。如果长期胃胀要引起重视，可能是某些胃肠疾病的症状，要及时就医。腹胀的具体原因是什么？让我们互相了解一下。

为什么会有腹胀呕吐？

1.器质性腹胀多由胃肠道疾病引起，如急慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等。

2.功能性腹胀是由功能性消化不良引起的。

3、饮食不规律，太饿太饱，长期这样会对肠胃造成损伤，引起腹胀。

4.胃手术后，会对身体造成很大的伤害，有一定的副作用，导致腹胀。

腹胀呕吐怎么办？

1.嚼米汤

米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。向1份大米(小米或大麦)中加入5份水，煮沸10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

2.喝醋

用一汤匙纯苹果醋配一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水。它还具有治疗和清血的作用。

3.远离搭配不当的食物。

不良的食物搭配会导致消化问题。比如蛋白质和淀粉不是很好的搭档，蔬菜和水果也是很差的组合。牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉一起使用。

4.少吃乳制品

如果你有乳糖不耐症，吃乳制品可能会胀气。乳糖不耐症患者肠道内乳糖酶不足，无法完全消化乳制品中的乳糖。有些人只能接受有限的数量和某些类型的乳制品。如果你的医生怀疑你最喜欢的乳制品是问题的根源，你应该减少剂量，看看胀气的程度。

5.要避免的食物

胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物。豆子容易引起胀气。卷心菜、西兰花、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉也容易引起胀气。

6.避免高纤维食物。

虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加废气。如果想增加饮食中的纤维量来维持身体健康，应该从小量开始，让肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。

7.以嗜酸细菌为例。

消化不良胀气可以通过嗜酸细菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙粉末配方。对奶晶过敏的，可以用无奶制剂代替。嗜酸细菌也是相当安全的灌肠剂。起初，你可能会感到轻微不适，但大约1小时后就会缓解。