高血压是危害人们健康的常见病，一般会引起心脏、血管、大脑等器官疾病。所以下面是我分享的治疗高血压的经验和妙招:

1、

患者应该戒烟，限制饮酒，因为香烟中的尼古丁会使小动脉收缩，饮酒过多会促进内源性胆固醇的合成，使血脂升高。适当饮用红酒(富含白藜芦醇)对心血管系统有帮助。

2、

富含蛋白质和维生素的食物(如牛奶、瘦肉、鱼、绿色蔬菜等。)能帮助扩张血管，降低胆固醇，改善血管通透性。可以治疗高血压。

3、

将500克海带用清水洗净，切成丝，撒上精盐，将青菜丝搅拌均匀，最后倒入白醋和花椒油加热。每天服用两次，治疗高血压和高血脂。