高血压是社会中老年人的常见病之一。高血压给患者的生活带来了极大的不便。一旦患上高血压，一定要注意及时到医院治疗。有些患者可能需要长期服用降压药来维持血压稳定。这就需要患者在生活中注意服用降压药，不能突然停药，以免突然停药，患者血压升高，对身体产生不良影响，甚至危及生命健康。

1、

中高血压患者也要注意，下蹲和起身时，高血压是最容易突然升高的时候。患者一定要重视。在日常生活中，他们应该减少蹲下和起床的次数，注意长时间坐着和排便时的缓慢步伐。

2、

高血压患者在生活中要注意严格控制血脂，防止血脂升高。此外，一定要注意控制盐的摄入量，避免因过量食用盐而导致动脉硬化。当出现高血脂和静脉曲张时，一定要注意及时治疗。

3、

在生活中，高血压患者要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃油炸油腻食物，适当喝点汤，吃点流质食物，防止便秘，因为高血压患者因便秘强行排便容易导致猝死。

在高血压患者的生活中，要多注意抽烟喝酒，养成规律的饮食习惯，少吃多餐。另外，在高血压患者的生活中，也要注意调整作息习惯，早睡早起，参加早操，跑步，打太极拳，跳广场舞。但是患者不适合参加高强度的剧烈运动，这些都是高血压患者在生活中应该注意的事情。