偏头痛是一种神经系统疾病，是一种慢性病。很多朋友都被这种病困扰，给自己的工作、学习、正常生活带来很大的困扰，让患者无法集中精力做一件事。其实合理的饮食是可以缓解这种病的病情的，只是很多朋友不太了解。我们来看看专家的介绍。

1.偏头痛的饮食原则与警惕代糖食品研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。

2.咖啡让你开心，也让你烦恼。咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了会上瘾，戒咖啡会偏头痛。这也是偏头痛的饮食护理方法之一。

3.慎用止痛片和感冒糖浆止痛片可能是一个诱人的陷阱。很多人私下吃止痛药，企图缓解疼痛。但过量使用止痛药不仅不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的“反弹”。这种针对偏头痛的饮食护理很常见。

偏头痛患者在日常生活中要照顾好自己的疾病，不要让自己一直生活在压力之下，适当放松自己，保持愉快的心情。当出现感冒等疾病时，要及时治疗，以免使疾病更加严重。