生完孩子已经一年多了，因为我和老公都是独生子女。家里的老人都很开心，一般都会抢着帮我们带孩子。虽然没上班，但大部分时间都不用做什么。老人来了以后，连饭都不让我做，用不同的方式给我做好吃的。牛奶特别好。最近两个月一直便秘，隔几天大便一次。而且，因为大便干燥，拉不下来。时间长了，肚子特别难受。如何快速解决便秘？

1、

便秘不是一天两天形成的。是不良饮食习惯和个人肠道消化功能障碍长期得不到有效治疗的结果。可以吃点泻药改善一下，一般药店都有卖，也不贵。效果很明显。

2、

除了服用泻药，还可以喝蜂蜜水来调理肠燥症状，增加排便次数。另外也可以吃点香油，效果也很迅速。可以用香油炒，也可以随餐放一两滴。第一次不要吃太多，否则你会拉肚子。

3、

平时一定要多注意饮食。便秘虽然容易治疗，但也是一种复发率很高的疾病。如果平时不注意，很容易再次复发，尤其是对于之前有过便秘的人。肠道本来就干燥，更容易便秘。

平时一定要饮食清淡，多喝水，多吃水果蔬菜。不能吃太多辛辣刺激性食物，也不能吃太多油炸油腻食物。肉类的消化不良也要节制。