随着人们生活水平的提高，人们的饮食不够健康，越来越多的人患有便秘，尤其是那些工作的人。便秘对人体的危害还是很大的，所以做好预防措施非常重要。报道称，喝醋可以缓解便秘。下面详细介绍一下。

为什么喝醋能有效缓解便秘。因为醋可以入药治病，也可以入药导。味酸温，能生津、开胃、助消化、杀菌、治咽喉肿痛。五味先配醋，醋在中国的餐桌上有着不可替代的作用。

除了上述作用外，以往的研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和大量具有消化功能的酶，可以促进肠道蠕动，维持肠道环境中的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且无毒副作用。

民间有句话:治便秘，老陈醋胜过无数药。之所以会这样，是因为大部分泻药或多或少都会有一些副作用，比如腹痛，肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至更严重的便秘，但衰老就不会这样，所以慢性便秘的人，尤其是老年人，可以试一试。

具体方法很简单。每天早上空腹喝一汤匙陈醋。越老越好，然后喝一杯常温的白开水。如果刚开始不习惯喝醋，没有糖尿病的患者可以先在陈醋里拌一半蜂蜜。排便慢慢正常时，醋的量可以减少，但一般不少于半勺。

另外，便秘的人除了早上空腹吃醋外，还可以在每份汤里放一汤匙陈醋，也可以治便秘。但需要注意的是，这种方法不适用于胃溃疡、胃酸过多者。

以上具体介绍了为什么喝醋可以预防便秘。你要知道这种方法不是对谁都有效的，你可以根据个人需求来决定。如果平时能做到及时预防，就不会导致病情恶化，对身体也有帮助。