在我们的日常生活中，我们经常感冒。一旦我们感冒了，就很容易得扁桃体炎。扁桃体炎后，患者会感到咽喉肿痛，对患者的正常生活也会产生不小的影响。那么，人们该如何有效预防扁桃体炎呢？让我们互相了解一下。

扁桃体炎的预防方法有哪些？

1.保持口腔清洁。

在平时，人们要预防扁桃体炎，就要特别注意口腔卫生的清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔疾病的发生，有效预防扁桃体炎。

2.多做运动增强免疫力。

现在，人们不喜欢运动。他们每次吃完饭总喜欢躺着，平时出门也喜欢坐车。这种长时间不活动导致身体抵抗力下降，从而导致扁桃体炎的出现。所以要多做运动，增强抵抗力。

3.注意你的饮食

为了有效预防扁桃体炎，人们应该在平时的饮食中多加注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物，少吃刺激性食物。同时，人们必须少抽烟、少喝酒，减少对扁桃体的刺激。

4、经常用盐水漱口。

经常用淡盐水漱口，可以减少口腔内的细菌，可以有效防止细菌扩散到扁桃体，引起扁桃体炎。

5.注意控制环境。

大家可能都知道夏季是扁桃体炎的高发季节，所以一定要特别注意室内外的温差，及时更换衣服，保持室内空气流通。

以上内容针对“如何预防扁桃体炎”。不知道相关介绍对你有没有一定的帮助？另外，在此提醒大家，在日常生活中一定要多注意以上几个方面，尽量避免扁桃体炎的发生，也减少疾病对身体的危害。