王东
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运动对糖尿病患者有什么好处？
发布时间：2023-01-02
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我妹妹上个月被医院诊断为糖尿病。她得知这个消息后，只吃药，每天锻炼。我不太明白。她曾经是一个不想锻炼的人。请问医生，糖尿病患者运动有什么好处？
1.运动有助于燃烧热量，通过运动让脂肪燃烧，减肥。减肥后对胰岛素的需求也会减少，因为脂肪细胞上面也有胰岛素受体。当然，要减肥，消耗必须大于摄入。2.有规律的有氧运动可以增加胰岛素受体的敏感性和葡萄糖的耐受性。有氧运动训练除了对胰岛素受体的作用外，还可以减少胰岛素分泌，控制胰岛素抵抗，从而降低血糖水平。3.运动使机体消耗能量，特别是血液中的葡萄糖、肌肉中储存的肌糖原和肝脏中储存的肝糖原，从而达到降低血糖的目的。一般来说，运动的强度和持续时间越大，降低血糖水平的效果越好。4.运动可以帮助排出体内毒素，运动加上肌肉收缩是保证淋巴系统正常运转，有效排出体内代谢废物的前提。通过调动体内的毒素将其排出体外，可以达到更好的排毒效果。
基本上，运动对糖尿病患者有两个好处。首先是运动可以消耗能量，降低血糖，还可以促进脂肪、蛋白质等物质向血糖转化，减轻患者体重。第二是二型糖尿病病并发胰岛素抵抗，运动可以改善胰岛素抵抗，促进各组织器官对胰岛素的敏感性，使血糖更容易控制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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