痔疮不仅难治易复发，而且痛苦，严重影响日常生活。其实痔疮是自己平时的不良习惯造成的。为了预防痔疮，我们必须改变以前的不良习惯。

1、

相信大家都有上厕所看书看报看手机的习惯。这就导致排便时注意力不集中，会导致排便不干净。所以上厕所时间太长，长时间蹲着会压迫直肠下静脉。从而引起痔疮。所以上厕所的时候一定要注意，不要花太长时间。

2、

喜欢吃辣、重的食物，饮食不规律、乱吃的人，会使大便干结，使下腹腔压力过大，从而引起痔疮。所以要规律饮食，健康饮食。多吃水果蔬菜会使排便顺畅容易。

3、

久坐的时候，最好起来走走，运动一下。久坐会阻碍下肢静脉回流，导致盆腔下静脉淤血，增加痔疮的发生。是静脉淤血造成的。

平时多进行体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以减少久坐时间，减少疾病的发生。