卵子产生于卵巢，每个月排出一个卵子。如果受精，就会变成受精卵，最后变成胚胎。如果不受精，就会排出体外，变成月经。有些女性来月经时会有疼痛感，这就是痛经。那么他们可以吃什么来缓解呢？

痛经的女性在经期可以吃一些鸡蛋和当归姜汤。这个汤的用料很简单，可以治疗气血两虚的痛经患者。但孕妇不能喝这种汤，有些血热患者也不能吃。患者只需用鸡蛋、当归、干姜、陈皮、米酒，然后先将当归、干姜、陈皮煮沸，最后加入鸡蛋、米酒、红枣煮沸即可。

2还有一种汤是痛经患者喝得最多的。这种汤可以缓解患者的痛经，而且可以滋养患者的身体。成分也很简单。准备好干姜，大枣，红糖就行了。其实这就是红糖姜茶。患者要先把食材洗干净，再加入红糖一起煮。当差不多够的时候，他们就可以吃了。能温经驱寒。

3有些患者痛经时会面色无华。这类患者属于寒性痛经，可以服用山楂桂枝红糖汤。此汤具有温经通络、祛瘀止痛的功效。它只需要准备山楂肉、桂枝、红糖，然后放入土堡中，加水煮沸，时间差不多的时候加入红糖，搅拌均匀，然后煮沸待用。效果很好。

部分痛经患者除了用食物补充营养外，还要多注意生活。患有痛经时，不能洗头洗澡，也不能接触冷水，这样会使身体痛经越来越严重。一些辛辣、油腻、刺激性的食物不宜食用，也要注意保暖。你可以用热水袋敷一下。