生活中很多人生完孩子后总是便秘。这个问题很多人不理解，但是产后大便困难的主要原因是什么？为了让大家更清楚的了解，我们就让专家来为我们说说，希望能帮到你。

1.因为子宫在妊娠晚期长大，腹直肌和盆底肌肉因子宫肿胀而肿胀松弛，甚至部分肌纤维断裂。产后腹肌和盆底肌松弛，收缩无力，腹压减弱。再加上产妇身体虚弱，不依靠腹压排便困难。

2.产后几天，产妇多处于卧床休息，活动减少，影响肠道蠕动，排便困难。

3.产妇产后几天内饮食单调，往往缺乏纤维素类食物，特别是粗纤维的含量，减少了对消化道的刺激，也使肠道蠕动减弱，影响排便。

产后产妇要适当运动，不要长时间卧床。在分娩后的头两天，秦英翻过身，吃饭时应该坐起来。你应该在两天后起床。在饮食上，要多喝汤，多喝水。日常膳食要适当搭配一定比例的粗粮，做到粗粮搭配面粉、大米，力求主食多样化。在吃肉和蛋的同时，也要吃一些纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。平时要心情愉快，避免不良的精神刺激，因为心情不好会使胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢。

这是上述专家对“产后排便困难的主要原因”所做的分析。找出产后排便困难的主要原因后，针对自身情况对症下药，未雨绸缪，就不用担心便秘了。如果你想了解更多关于便秘的知识，请访问问卷。