11岁的时候，朋友小杨经常觉得吞咽困难，胸口很痛。然后我和他一起去看医生。医生说是贲门失弛缓症，也就是食道松弛，需要治疗。这很容易导致肺癌。然后我关注了一些这方面的预防知识。现在我来说说我的预防经验。

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首先，最重要的是饮食。因为贲门失弛缓症是食道的一种疾病，所以在日常生活中要爱护好我们的食道，不要每顿都吃太多。少吃多吃比较好。像我这种，平时吃饭的时候，一天只吃7分5餐，就会觉得生活很充实。

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其次，就是日常习惯的问题。通常情况下，如果吃饭时觉得难以下咽，可以选择深呼吸，然后用力呼气。这样可以促进食物的流动，达到疏通食道的目的。我也经常这么做，效果很好，不会出现你咽不下，卡不住的情况。

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每次吃完饭后喝水洗食道也是很好的预防方法。因为每次吃完后，食道里都会有很多残留物。用水冲下去，可以保持食道清洁。