杨冬
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肥胖孩子怎么减肥
发布时间：2023-01-13
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当孩子变得肥胖时，可以采取以下措施来促进减肥:1。严格控制每日总能量摄入。每天平均摄入的营养素约为1850~1950千卡，蛋白质90 ~ 100克，脂肪65 ~ 70克，碳水化合物270 ~ 280克，每天都要给孩子足够的营养素，并保证均衡合理的营养摄入，以促进孩子的健康成长。不要让孩子摄入过多的热量和脂肪，也不要吃一些油炸和膨化食品。2.你应该坚持让你的孩子平时锻炼。多做运动有利于体内热量和脂肪的燃烧，有助于减肥。3.平时也要保持充足的睡眠时间。养成良好的作息习惯，不要经常熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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