我患慢性胃炎多年，到现在还是没有好转。有时有恶心和呕吐的症状，但也有胃灼热和腹胀。总觉得胃口很不舒服。现在该怎么调整？

1.慢性胃炎患者要注意饮食。平时他们的饮食习惯很重要，会对调理自己的胃病有很大的影响。平时一定要注意，绝对禁止抽烟喝酒，不能喝咖啡和浓茶。适量吃一些容易消化的食物是可以的，但是一定要少吃多餐，不能一次吃太多。不然就很好了。

2.在日常生活中，慢性胃炎患者需要慢慢调整自己的食欲，养成良好的生活习惯非常重要。通常，吃完饭后，他们不会马上行动。坐一会儿或者躺一会儿也没事，就是不能马上起来活动，也不用走路。而且，他们还需要注意不要喝一些碳酸饮料或者吃一些酸辣的食物。平时吃的清淡是有道理的。

3.慢性胃炎患者调理不是一天两天的事情，需要坚持。建议患者每天空腹吃几粒生花生，会有养胃的作用。除此之外，他们平时也可以吃一些蔬菜和水果，也会有很好的效果。只要注意，不要暴饮暴食，不要吃刺激性食物，不要吃难消化的食物。我们应该用小米粥平衡我们的日常生活。

最后，慢性胃炎患者最好吃点腐烂的东西，有助于消化。另外，也要注意不要吃凉的东西。平时一定要注意休息好，尤其是饭后，千万不要剧烈运动。可以多吃水果。