前几天我同学和别人进行了一场掰手腕比赛，两人开始僵持不下。过了几分钟，我同学突然发力，突然听到“砰”的一声。一开始，我们以为桌子被压碎了。然后我们听到了我同学的叫声，我们注意到他的手腕看起来有点扭曲。我们赶紧把他送到医院。给他拍了片子后，医生诊断他的手腕骨折了。医生说他的恢复至少需要一个月。

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如手腕骨折、局部疼痛、肿胀、充血、畸形等。，而手腕活动受限，部分患者甚至出现手指麻木等症状，可以初步判断发生了骨折。此时，患者应立即停止不必要的手腕活动，以避免进一步的伤害和疼痛。

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康复训练时，患者必须在康复医生和技术人员的指导下，定期接受L ~ 2个疗程的康复指导和治疗，然后进行自我训练。由于骨折和治疗方法的不同，康复训练的方法也有所不同。患者应严格遵循医生的指导或在医生的帮助下进行训练，以避免不良后果。

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伤后5-6周，可进一步扩大活动范围和强度，从一个关节到多个关节逐渐增加主动关节屈伸活动，以防止肌肉萎缩、关节僵硬和累及关节面的骨折。左侧明显关节功能障碍，通过关节软骨面之间的相互挤压和摩擦，促进关节软骨的修复。

可以在损伤处30进行缓慢的负重活动。调动主观能动性，恢复自理能力。如吃饭、洗脸、刷牙、握力训练、上肢拉伸等。，来打消你的心理顾虑。